учиться,жизнь,управление,общество,взаимоотношения,сотрудничество,команда,курс,правда,власть,сила,счастье,здоровье,успех,цель,потребность,справедливость,нравственность,достижение,потребление,человечность,становление,рост,развитие,информация,мера,теория,формула,концепция,функция,структура,правда,единение,
Новости
Главная <|> Без рубрики <|> Vade mecum <|> Самомотивация

Самомотивация

Мюнхаузен «тащил себя из болота», а Вам случалось это делать в своей жизни? Каждый преуспевающий человек делал это самостоятельно или прибегал к помощи тренеров, коучей, тренингов, читал соответствующие книги. В конце концов, таким образом, можно создать для себя систему, которая мотивирует, и не позволяет топтаться на месте или искать отговорки: почему я не сегодня начну действовать и менять свою жизнь! С помощью самомотивации можно стать победителем и сделать свою жизнь яркой, интересной и богатой.

Как показывает практика, мотивировать себя самому очень сложно. Внешнее воздействие — одно из главных составляющих успеха.

Главные этапы для самомотивации:
1. Создать определённую обстановку;
2. Сменить окружение;
3. Найти человека, который протянет руку помощи, и искренне будет нам помогать; За эту помощь Вы должны будете заплатить (деньгами или услугами).
4. Определиться, от чего Вы готовы отказаться?
5. Сожгите мосты за собой, чтоб не было возможности вернуться к прошлому. Сообщите друзьям, родственникам и коллегам, что Вы наметили сделать. Поспорьте с ними. Например, на сумму денег, да на такую, чтоб потерять её для Вас было бы существенно.

Как же себя мотивировать, как убрать из своей жизни апатию и неверие в свои силы?

Упражнения, увеличивающие мотивацию:

1. Подумайте, какое животное ассоциируется у Вас с победой. Какое животное идёт к своей цели и как? Вообразите себя этим животным на пару минут. Какие ситуации Вы разрешили во время медитации? Что Вы переживали и ощутили в этот момент?
2. Записывать свои успехи каждый день. Пусть они поначалу будут совсем незначительные. Со временем, наблюдая свои успехи, Вы будете расти в своих глазах. А со временем сможете «свернуть горы».
3. Составьте список оправданий, почему Вы не сделали запланированного, почему не приблизились к цели? (безусловно, для этого нужно иметь поставленную цель и план). Проанализируйте свои оправдания, и как Вы можете устранить то, что Вам мешает.
4. Хвалите себя за свои успехи. Придумайте заранее себе награду.
5. Попросите самого себя о том, что Вы будете ежедневно уделять время силы и энергию достичь поставленных целей. Дайте себе обещание, что Вы будете это делать.
6. Представьте то занятие, которое Вас приведёт к цели. Представьте, как Вы из этого занятия черпаете энергию, что оно даёт Вам драйв. Можно попробовать проделать это упражнение с каждым полушарием отдельно. Получилось получить энергию и вдохновение? Поделитесь этой энергией с кем-то.
Это упражнение стоит делать как бы играючись.
7. Если у Вас много интересов и дел, проанализируйте, чему стоит отдавать приоритет в первую очередь. Может, стоит своему хобби уделять меньше времени?
8. Представьте предмет (цветок, предмет из Вашего хобби или любой другой предмет), который Вас вдохновляет или приносит приятные ощущения. Помедитируйте. Запишите ощущения и эмоции. А теперь попробуйте перенести свои ощущения на свою деятельность. Закрыв глаза, вызовите эти приятные образы.
Анализируйте свои ощущения. Попробуйте проделать с другими предметами. (конечно, это сложно будет проделать тем, у кого слабовато с визуализацией. Исправить это можно только при помощи практики).
9. Относитесь к своим ошибкам как к опыту. Выпишите свои ошибки в позитивном ключе. Можете написать, чему Вас научила эта ошибка.
10. Мотивация от…. Выпишите всё, от чего Вы хотите избавиться. Всё, что не хотите видеть в своей жизни: долги, скушную и неинтересную жизнь, маленькую зарплату и так далее.
Если не помогает, самое время попробовать мотивацию к….. А теперь напишите всё, что бы Вы хотели видеть в Вашей жизни: без чего Вы не мыслите свою жизнь.

Как видите, существует огромное количество способов мотивации себя. Мы все разные, и способы для самомотивации тоже разные.

Выберите наиболее подходящий способ, в комментариях можете поделиться, что Вам помогло. Возможно, у Вас есть свои способы? Поделитесь, Ваш опыт поможет другим людям.

С любовью для вас, Виталина Кононова. Много мотивирующей информации на блоге «Возможно всё». http://vitakononova.ru/

TEXT.RU - 100.00%

 

 

В этой гостевой публикации Виталина Кононова любезно изложила алгоритм самомотивации. Так уж мы устроены, что у нас нет внутреннего стимула, ибо мы воспринимающие существа. Более того, мы наделены внутренней свободой, то есть над нами не властен инстинкт. Вот почему для нас важна само-мотивация.

 

Я с интересом посещаю её блог и заверяю, что у неё есть чему поучиться! Приглашаю на блог Виталины Кононовой: http://vitakononova.ru/

Мюнхаузен «тащил себя из болота», а Вам случалось это делать в своей жизни? Каждый преуспевающий человек делал это самостоятельно или прибегал к помощи тренеров, коучей, тренингов, читал соответствующие книги. В конце концов, таким образом, можно создать для себя систему, которая мотивирует, и не позволяет топтаться на месте или искать отговорки: почему я не сегодня начну …

Отзывы

User Rating: 4.55 ( 1 votes)
0

2 комментария

  1. Очень интересно! Тема эта мне вообще близка! Всю жизнь себя самомотивирую, самомотивирую, самомотивирую…

  2. Мне интересны многие темы. А в теме мотивации решила разобраться досконально, чему и посвятила свой блог.
    Геннадий, благо дарю за гостеприимство! Успехов Вам!

Ответить

Ваш e-mail не будет публиковаться Required fields are marked *

*